bylem w decathlonie tak przy okazji i był tego czegoś 1 komplet ale rozpakowany i nie leżał na swoim miejscu wieć dalej nie wiem jak to sie nazywa %-) chyba uchwyty do nóg
Jeszcze drobne przypomnienie co do sprzętu. Wolne ciężary, gryfy proste, łamane, wyciąg górny dolny; wszelkie uchwyty do wyciągu, modlitewnik, poręcze, drążek we futrynie.
Jakie polecacie haki lub uchwyty do sztangi ponieważ z powodu urazu nerwu jedna dłoń jest zbyt słaba i nie wytrzymuje całej serii i wypuszczam z niej sztangę potrzebuje ich aby do MC i wiosła bo ręka powoli się regeneruje ale puki co jeszcze jest zbyt słaba. Paski są świetne, ja używam do ostatnich serii i w ogóle się nie muszę przejmować [...]
[...] -rama do wyciskania na stojaco (miesnie klatki) -prostowanie i uginanie nog -wyciag-przyciaganie drazka na siedzaco -wypychanie ciezaru nogami -porecze do pompek , badz uchwyty do robienia brzuszkow w zwisie -sciaganie drazka za plecy , do klatki -maszyna z gryfem do wyciskania z mobilna laweczka -drazek do podciagania do tego dwie laweczki [...]
[...] swoje wyniki po każdym treningu i na następnym staram się je powiększyć. Chyba każdy je ma na siłowni. W tym nie działają płytki CD. Buty do ćwiczenia łydek, pas treningowy(mam wąską talię więc kupiłem do fitnessu ) Koszyczek z zaciskami i innymi małymi pierdółkami. Gryfiki i uchwyty do wyciągów. Gryfy i obciążenie... Ciągle trzeba je dokupywać.
[...] zł. *** ławka pozioma bez stojaków = 120 zł. *** ławka regulowana bez stojaków = 160 zł. *** ławka pozioma wysoka = 150 zł. *** wyciąg na grzbiet - góra / dół= 300 zł. *** uchwyty do wyciągu. = dorzucam do wyciągu *** Wolałbym sprzedać jako całość ale jakby ktoś zdecydował się wziąść konkretną częśc siłowni możemy się dogadać cenowo :) *** Tak [...]
[...] ****SPRZĘT********************************************** Siłownia Domowa: 3 rodzaje gryfów + dwie sztangielki ławka do brzuszków, kołyska, ławka płaska, ławka regulowana uchwyty do pompek zwykłe/obrotowe 80kg obciążenia Urządzenie do ćwiczeń ( drążek 3 opcje, poręcze do pompek i brzucha) modlitewnik INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: [...]
[...] jaka jest biceps....jak robisz cwiczenia wolne to co napisales to pracuja pozostale jeszcze miesnie ramienia. 3. Nie mam drążka w piwnicy. Czy zamiast drążka mogą być uchwyty do pompek? Drazek a co za tym idzie cwiczenie poprzez podciaganie sie jest najlepszym cwiczeniem na plecy...mussisz sobie go wykombinowac...troche pomyslowosci i [...]
Shadow - jeśli kwestia miejsca to rozumie, ale jeśli nie musisz to nie ma sensu chować sztangi ;-) Widzisz Maciej zjadł zęby na ketlach, a pomimo tego bawi się sztanga. Sam fakt o czymś mówi ;-) Ronin, ćwiczę w domu w salonie. Trzymam tam obciążenie, hantle i ławeczkę pospawaną w stoczni :) Że mnie Żona z tym nie pogoniła jeszcze, to cud nad cudy. [...]
[...] (drugie sie nie nagrało) https://youtu.be/p8g6XfxI-rw i próba w zwisie na drabinkach - tu już brzuch czułam, ale i tak bardziej ręcę się zmęczyły https://youtu.be/7Oua_pGIGDY Zakupiłam dziś takie małe uchwyty do pompek, więc będe mogła robić ćwiczenia z artykułu w domu. Do końca maja pewnie nie opanuje, ale może do końca wakacji sie uda :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zmieniać obciążenia co ćwiczenie, kratownicę i wielofunkcyjny drążek. W między czasie dogadałem się ze znajomym spawaczem i w zamian za pomoc wykonuje dla mnie stojaki, uchwyty do wyciągów czy nawet uchwyt do mocowania półsztangi. Mógłbym rzec, że siłownia dorastała i rozwijała się ze mną. Jest jakby częścią mnie i wiem, że jest moja. Zawsze [...]
witam wszystkich. mam pytanie czy nowa brama bedzie miała uchwyty do trzymania się tak jak jest w wersji "troszke droższej" ??? bardzo by to ułatwiło trening jedną łapą na wyciągu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to: 2 gryfy łamane, 6 prostych gryfów o różnych rozmiarach, obciążenie sięgające do około 350 kg, 2 wyciągi linkowe, drążek,około 20 hantelek o ciężarach od 3 kg do 30kg, uchwyty do pompek, 2 ławki do brzuszków, piłke, 3 ławki płaskie z regulacją z czego na jednej można robić uginanie nóg, atlas na którym robie wyprosty nóg i jeszcze pare [...]